Nada es tan terrible, Rafael Santandreu - ¿De qué trata? Resumen
Libro publicado en 2018 por Rafael Santandreu
Nada es tan terrible Rafael Santandreu
- 01. Sinopsis
- 02. ¿De qué trata?
- 03. ¿Cuáles son los temas principales?
- 04. ¿Otros libros de Rafael Santandreu?
- 05. ¿Libros parecidos?
Sinopsis
Quizás es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. En él se intenta dar con la filosofía de los más fuertes y felices.
¿De qué trata?
Libro estructurado como un manual para alcanzar mayores niveles de fortaleza emocional, siguiendo la filosofía de las personas más fuertes y felices.
La obra trata numerosos casos que suelen generar preocupación e impiden disfrutar más intensamente de la vida. Además habla de los complejos, el carisma, sobre cómo "desactivar" a las personas difíciles y mejorar las relaciones personales.
El libro también tiene un apartado especial que habla sobre los ataques de ansiedad y cómo controlarlos y sobre la "meditación sin meditación" o "Mindfulness de tercera generación".
¿Cuáles son los temas principales?
Pánico Carisma Terapia Complejos Meditación Vivir la vida Sentido de la vida Trastorno de ansiedad Búsqueda de la felicidad Manejar personas difíciles
¿Otros libros de Rafael Santandreu?
Las gafas de la felicidad (2014)
Si tomamos las riendas de lo que pensamos y dominamos nuestra actitud frente a los problemas de la vida, podremos solucionar estos y alcanzar cierto grado de felicidad
El arte de no amargarse la vida (2011)
Método claro, concreto y práctico para caminar hacia el cambio psicológico, mejorar nuestra relación con nosotros mismos y superar todos aquellos pensamientos, sentimientos y creencias negativas que nos aquejan
Ser feliz en Alaska (2016)
Todas las preocupaciones y miedos, incluidas la ansiedad, depresión, estrés, timidez, son el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente
Escuela de felicidad (2009)
Entrevistas realizadas por el autor a diez de las autoridades internacionales más respetadas en el campo de la felicidad humana. Tras ellas el autor sintetiza las causas y razones de porqué son felices
¿Libros parecidos?
Si te gustó Nada es tan terrible, te recomendamos lo siguientes libros parecidos, que tratan de temas similares.
