Las gafas de la felicidad, Rafael Santandreu - ¿De qué trata? Resumen
Libro publicado en 2014 por Rafael Santandreu
Las gafas de la felicidad Rafael Santandreu
- 01. Sinopsis
- 02. ¿De qué trata?
- 03. ¿Cuáles son los temas principales?
- 04. ¿Otros libros de Rafael Santandreu?
- 05. ¿Libros parecidos?
Sinopsis
Si tomamos las riendas de lo que pensamos y dominamos nuestra actitud frente a los problemas de la vida, podremos solucionar estos y alcanzar cierto grado de felicidad.
Frases
Los complejos sólo existen en nuestra mente irracional. Las personas fuertes y racionales no ven ningún problema en el hecho de tener defectos.
Siempre podemos salir al mundo a construir algo positivo y disfrutar de ello. Ésa es una de las claves más importantes de la felicidad: aceptar que los sucesos pueden ser malos, incluso muy malos, pero nunca terribles, nunca completamente desastrosos.
¿De qué trata?
Nos preocupamos en exceso y de forma irracional por cosas que probablemente no sucederán, que no tienen importancia real o que sencillamente no tienen solución.
Estas cosas se potencian con creencias de la sociedad moderna: seguridad material, necesidad de tener pareja, la obligación de llevar una vida emocionante o la obligación de hacer ciertas cosas por otras personas.
Estos "dogmas" no son fáciles de cambiar, pues están muy enraizados en nuestro esquema mental, pero se puede quitarles peso y hacerlos menos importantes.
En este magnífico libro, Rafael Santandreu, un psicólogo cognitivo con años de experiencia, nos habla de cómo nos influyen las emociones negativas.
Cada capítulo está dedicado a una emoción, entre ellas el miedo, la ansiedad, el dolor, etc., empezando con una pequeña historia y finalizando con un resumen de las ideas principales a modo de resumen.
Ahora te toca a ti descubrir las lentes que te enseñarán a graduar tu corazón y tu mente...
¿Cuáles son los temas principales?
Ansiedad Emociones Felicidad Fortaleza Resiliencia Vencer los miedos Desarrollo personal Aceptar las derrotas Psicología cognitiva Creencias irracionales Superación de las dificultades
¿Otros libros de Rafael Santandreu?
Nada es tan terrible (2018)
Quizás es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. En él se intenta dar con la filosofía de los más fuertes y felices
El arte de no amargarse la vida (2011)
Método claro, concreto y práctico para caminar hacia el cambio psicológico, mejorar nuestra relación con nosotros mismos y superar todos aquellos pensamientos, sentimientos y creencias negativas que nos aquejan
Ser feliz en Alaska (2016)
Todas las preocupaciones y miedos, incluidas la ansiedad, depresión, estrés, timidez, son el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente
Escuela de felicidad (2009)
Entrevistas realizadas por el autor a diez de las autoridades internacionales más respetadas en el campo de la felicidad humana. Tras ellas el autor sintetiza las causas y razones de porqué son felices
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