Las gafas de la felicidad, Rafael Santandreu - ¿De qué trata? Resumen

Libro publicado en 2014 por Rafael Santandreu

Las gafas de la felicidad Rafael Santandreu

Las gafas de la felicidad

Sinopsis

Si tomamos las riendas de lo que pensamos y dominamos nuestra actitud frente a los problemas de la vida, podremos solucionar estos y alcanzar cierto grado de felicidad.

Frases

Los complejos sólo existen en nuestra mente irracional. Las personas fuertes y racionales no ven ningún problema en el hecho de tener defectos.

Siempre podemos salir al mundo a construir algo positivo y disfrutar de ello. Ésa es una de las claves más importantes de la felicidad: aceptar que los sucesos pueden ser malos, incluso muy malos, pero nunca terribles, nunca completamente desastrosos.

Frases de Las gafas de la felicidad

 

¿De qué trata?

Nos preocupamos en exceso y de forma irracional por cosas que probablemente no sucederán, que no tienen importancia real o que sencillamente no tienen solución.

Estas cosas se potencian con creencias de la sociedad moderna: seguridad material, necesidad de tener pareja, la obligación de llevar una vida emocionante o la obligación de hacer ciertas cosas por otras personas.

Estos "dogmas" no son fáciles de cambiar, pues están muy enraizados en nuestro esquema mental, pero se puede quitarles peso y hacerlos menos importantes.

En este magnífico libro, Rafael Santandreu, un psicólogo cognitivo con años de experiencia, nos habla de cómo nos influyen las emociones negativas.

Cada capítulo está dedicado a una emoción, entre ellas el miedo, la ansiedad, el dolor, etc., empezando con una pequeña historia y finalizando con un resumen de las ideas principales a modo de resumen.

Ahora te toca a ti descubrir las lentes que te enseñarán a graduar tu corazón y tu mente...

 
 

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