Ser feliz en Alaska, Rafael Santandreu - ¿De qué trata? Resumen
Libro publicado en 2016 por Rafael Santandreu
Ser feliz en Alaska Rafael Santandreu
- 01. Sinopsis
- 02. ¿Cuáles son los temas principales?
- 03. ¿Otros libros de Rafael Santandreu?
- 04. ¿Libros parecidos?
Sinopsis
Todas las preocupaciones y miedos, incluidas la ansiedad, depresión, estrés, timidez, son el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente.
Frases
Nuestro cambio pasará por decirnos en toda circunstancia: "estaré bien o mal según dirija mi pensamiento. No a causa de mis adversidades o éxitos".
El principio activo de la felicidad está en nuestro interior, no en la realidad externa. Y no darse cuenta de ello -una y otra vez- es el germen de la debilidad emocional.
¿Cuáles son los temas principales?
Timidez Depresión Represión Vencer los miedos Trastorno de ansiedad Creencias irracionales Alcanzar nuestros sueños Coraje ante la adversidad Expresar los sentimientos
¿Otros libros de Rafael Santandreu?
Las gafas de la felicidad (2014)
Si tomamos las riendas de lo que pensamos y dominamos nuestra actitud frente a los problemas de la vida, podremos solucionar estos y alcanzar cierto grado de felicidad
Nada es tan terrible (2018)
Quizás es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. En él se intenta dar con la filosofía de los más fuertes y felices
El arte de no amargarse la vida (2011)
Método claro, concreto y práctico para caminar hacia el cambio psicológico, mejorar nuestra relación con nosotros mismos y superar todos aquellos pensamientos, sentimientos y creencias negativas que nos aquejan
Escuela de felicidad (2009)
Entrevistas realizadas por el autor a diez de las autoridades internacionales más respetadas en el campo de la felicidad humana. Tras ellas el autor sintetiza las causas y razones de porqué son felices
¿Libros parecidos?
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