Durante los momentos más oscuros hay que concentrarse en ver la luz.
Concentrarse es mantener la mente fija en una forma u objeto durante largo tiempo. Para hacer desaparecer las oscilaciones de la mente y algunos otros obstáculos que se encuentran en el camino debe practicarse la concentración en una sola cosa.
A veces uno es incapaz de pensar en las situaciones dolorosas, incapaz de concentrarse en ellas. El cerebro se escabulle, prefiere cambiar de tema. Era mi caso en ese momento.
Es la conciencia del tiempo y del espacio. Lo que sucede aquí y ahora es importante. No hay que pensar en el pasado ni en el futuro. Debéis concentraros aquí y ahora. Cuando vayáis a orinar, orinad solamente. Cuando vais a dormir, dormid. Y lo mismo para las demás acciones, como comer, hacer zazen, caminar, hacer el amor...Aquí y ahora significa concentrarse en el acto presente.
Quien no sabe concentrarse, nunca sabrá escribir.
La persona que tiene la mala costumbre de concentrarse más en lo negativo que en lo positivo terminan por ignorar lo bueno. "Cuestión de dignidad" (2001), Walter Riso
Frases de "Cuestión de dignidad" (2001) Frases de Walter Riso
Las personas parecen concentrarse mejor cuando se les pide algo más que lo corriente, en cuyo caso son capaces de ir más allá de lo normal. Si la demanda es muy inferior a su capacidad, la persona se aburre y si, por el contrario, es excesiva, termina angustiándose. "Inteligencia emocional" (1995), Daniel Goleman
"Inteligencia emocional" (1995) Frases de "Inteligencia emocional" (1995) Frases de Daniel Goleman
Qué difícil era esperar. Cuando se esperaba a alguien que te había dicho "No te muevas, que voy para allá", uno no podía concentrarse ni aun leyendo ese libro que siempre le emocionaba, Tintín en el Tíbet, sobre todo en aquel momento crucial en el que Tintín le tiene que decir adiós para siempre al Abominable Hombre de las Nieves, y el Abominable se quedaba para siempre solo en sus montañas.
Hay una manera de observar la vida llamada "mantener las cosas en su adecuada perspectiva". Esto lisa y llanamente quiere decir "haciéndote sentir mejor al comparar cosas que te están ocurriendo en este preciso instante con otras que han ocurrido en otro momento, o con gente distinta". Por ejemplo, si estuvieseis molestos por tener un grano horrible en la punta de la nariz, podríais intentar sentiros mejor manteniendo el grano en perspectiva. Podríais comparar vuestra situación con el grano con la de alguien que estuviese siendo comido por un oso y, cuando os miraseis en el espejo el horrible grano, podríais deciros: "Bueno, al menos no se me está comiendo un oso". Supongo que por fin veis por qué mantener las cosas en perspectiva no suele funcionar demasiado bien, porque es difícil concentrarse en alguien a quien se lo está comiendo un oso cuando estás mirando tu horrible grano "El ventanal" (2000), Daniel Handler
"El ventanal" (2000) Frases de "El ventanal" (2000) Frases de Daniel Handler
Le daba la impresión de que el tiempo se había congelado y tuvo que concentrarse al máximo para permanecer consciente. No había indicios de que la tormenta fuera a amainar y debía estar alerta, pero tenía todas las de perder. Cada vez le quedaban menos fuerzas. "La orden del temple" (2005), Raymond Khoury
Frases de "La orden del temple" (2005) Frases de Raymond Khoury
No estaba sorprendido. La sorpresa era estrictamente de aficionados y Reacher era un profesional. Tampoco estaba preocupado. Había aprendido, hacía mucho tiempo, que el único modo de controlar el miedo y el pánico era concentrarse en el trabajo. "El camino difícil" (2006), Lee Child
Frases de "El camino difícil" (2006) Frases de Lee Child
(...) O, como dijo Yoda: "Ten muy presente que tu enfoque determina tu realidad". "Focus" (2013), Daniel Goleman
