01. ¿Podría prescindir de mi imagen de eficiencia y ser feliz? "Las gafas de la felicidad" (2014)
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02. La felicidad no depende de logros o situaciones ideales, sino de nuestra salud mental. "El arte de no amargarse la vida" (2011)
+ Frases de Bienestar + Pensamientos de "El arte de no amargarse la vida"
03. Toda adquisición duradera y valiosa tiene que ser fruto del interés, la curiosidad, la diversión y el mérito. Todo lo demás es una enorme pérdida de tiempo y energía: es mala educación. "Las gafas de la felicidad" (2014)
+ Frases de Pérdida de tiempo + Pensamientos de "Las gafas de la felicidad"
04. La aceptación incondicional de los demás es la clave para mejorar las relaciones en general. "El arte de no amargarse la vida" (2011)
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05. Para valorarse hay que entender que ya somos valiosos. ¡Todos lo somos! Sí, aunque estemos llenos de fallos. "El arte de no amargarse la vida" (2011)
+ Frases de Valioso + Pensamientos de "El arte de no amargarse la vida"
06. Las personas realmente fuertes y felices no se pelean casi nunca. No pierden su precioso tiempo ni su magnífica energía en eso. Están centradas en disfrutar con sus proyectos y su vida. ¡Y lo mejor es que los improperios y las salidas de tono apenas les molestan! "Las gafas de la felicidad" (2014)
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07. Nuestro cambio pasará por decirnos en toda circunstancia: "estaré bien o mal según dirija mi pensamiento. No a causa de mis adversidades o éxitos". "Ser feliz en Alaska" (2016)
+ Frases de Fortaleza ante las adversidades + Pensamientos de "Ser feliz en Alaska"
08. La filosofía budista llama a este fenómeno "apegarse" y nosotros, los psicólogos cognitivos, "convertir deseos en necesidades absolutas". Sólo tras aprender a no apegarse a las cosas ni a las personas, empezamos a disfrutar de verdad de ellas. "Las gafas de la felicidad" (2014)
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09. Una buena pareja es aquella que es capaz de ser feliz independientemente de lo que haga el otro. "El arte de no amargarse la vida" (2011)
+ Frases de Matrimonio feliz + Pensamientos de "El arte de no amargarse la vida"
10. Tenemos que darnos cuenta de que solo aprendemos y retenemos los aprendizajes voluntarios.
11. La verdadera fuente de la felicidad es tener una mente bien amueblada. "Las gafas de la felicidad" (2014)
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12. Si pudiésemos vivir en un entorno completamente confortable: encerrados para siempre en una habitación con la temperatura perfecta, la comida siempre a mano, sentados en un sillón mega cómodo... Para el resto de nuestra vida, ¿Seríamos acaso felices? ¡Para nada, qué aburrimiento! "Las gafas de la felicidad" (2014)
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