Frases de Paul Watzlawick
- 1974. Cambio
- 1976. ¿Es real la realidad?
- 1983. El arte de amargarse la vida
- 1997. Terapia breve estratégica
Cambio (1974)
¿Cuáles son las características que lo permiten y determinan? ¿Cómo se generan los problemas en nuestras vidas y cómo podemos solucionarlos? ¿Es la solución acertada hacer más de lo mismo?
01. Toda percepción y todo pensamiento son relativos y operan por comparación y contraste. Frase de "Cambio"
02. Persistencia y cambio han de ser considerados conjuntamente, a pesar de su naturaleza aparentemente opuesta. Frase de "Cambio"
03. Gran parte del proceso de socialización consiste en enseñar al niño aquello que no debe ver, no debe oír, no debe pensar, sentir o decir. Frase de "Cambio"
04. En un universo en el que todo es azul, el concepto de lo azul no puede desarrollarse, debido a la ausencia de colores que sirvan como contraste. Frase de "Cambio"
05. Una población de cuatro millones de habitantes no es tan sólo diferente de un individuo cuantitativamente, sino cualitativamente, debido a que implica sistemas de interacción entre los individuos. Frase de "Cambio"
06. Existen dos tipos diferentes de cambio: uno que tiene lugar dentro de un determinado sistema, que en sí permanece inmodificado, y otro, cuya aparición cambia el sistema mismo. Frase de "Cambio"
07. Lo que es problemático no es absoluto y de algún modo inherente a la naturaleza de las cosas, sino que depende del caso particular y del punto de vista implicado. Frase de "Cambio"
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¿Es real la realidad? (1976)
En las relaciones humanas y en la interpretación de las mismas no existen verdades sencillas, lo "normal" es que no se dé la uniformidad, sino la diversidad de formas de acción e interpretación
01. La más peligrosa manera de engañarse a sí mismo es creer que sólo existe una realidad. Frase de "¿Es real la realidad?"
02. "Donde sale humo hay fuego", afirma una de estas conocidas perlas de la sabiduría. Aunque, como solía añadir el humorista Roda Roda, "también puede salir del estiércol fresco". Frase de "¿Es real la realidad?"
03. Cuando se le preguntó al maestro Shin-t'ou cuál era el contenido último del budismo, respondió: "No lo comprenderéis hasta que no lo tengáis". Pero, quien una vez lo ha tenido, no necesita ya, evidentemente, ninguna explicación. Frase de "¿Es real la realidad?"
04. En oposición a un punto de vista muy común y de hondas raíces -que el orden y el caos no son verdades objetivas, sino que, al igual que otros muchos aspectos de la realidad, son dimensiones o valores que dependen de la perspectiva del observador. Frase de "¿Es real la realidad?"
05. La disposición a someterse, a renunciar a la libertad de opinión individual y a la responsabilidad inherente a la misma, por el plato de lentejas de una colectividad que libera de conflictos, ésta es la debilidad humana que lleva al poder a los demagogos y dictadores. Frase de "¿Es real la realidad?"
06. La capacidad de vivir con verdades relativas, con preguntas para las que no hay respuesta, con la sabiduría de no saber nada y con las paradójicas incertidumbres de la existencia, todo esto puede ser la esencia de la madurez humana y de la consiguiente tolerancia frente a los demás. Frase de "¿Es real la realidad?"
07. El desvencijado andamiaje de nuestras cotidianas percepciones de la realidad es, propiamente hablando, ilusorio, y que no hacemos sino repararlo y apuntalarlo de continuo, incluso al alto precio de tener que distorsionar los hechos para que no contradigan a nuestro concepto de la realidad, en vez de hacer lo contrario, es decir, en vez de acomodar nuestra concepción del mundo a los hechos incontrovertibles. Frase de "¿Es real la realidad?"
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El arte de amargarse la vida (1983)
Parodia de la autoayuda, donde el lector puede encontrar algo de sí mismo, su propio estilo de convertir lo cotidiano en insoportable y lo trivial en desmesurado... ¡Ya basta de buscar la felicidad!
01. El destino conduce al dócil, arrastra al desazonado. Frase de "El arte de amargarse la vida"
02. Lo que busca no está en el lugar donde busca. Frase de "El arte de amargarse la vida"
03. Un sádico, dice el mote conocido, es el que trata con delicadeza al masoquista. Frase de "El arte de amargarse la vida"
04. Lo más importante en una idea fija es que es capaz de crear su propia realidad. Frase de "El arte de amargarse la vida"
05. La madurez es la capacidad de hacer lo que está bien, aun cuando los padres lo recomiendan. Frase de "El arte de amargarse la vida"
06. Llevar una vida amargada lo puede cualquiera, pero amargarse la vida a propósito es un arte que se aprende. Frase de "El arte de amargarse la vida"
07. (...) Aquí tendríamos otro efecto de la evitación, es decir, su virtud de atraer en determinadas circunstancias justamente lo que pretende evitarse. Frase de "El arte de amargarse la vida"
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Terapia breve estratégica (1997)
En el ámbito de la psicoterapia, la aproximación estratégica demuestra cómo los problemas humanos, por complejos que sean, no tienen por qué requerir largas hospitalizaciones o soluciones complicadas
01. Llegar a ser conscientes de quiénes somos "realmente" exigiría salir fuera de nosotros mismos y vernos objetivamente. Frase de "Terapia breve estratégica"
02. Si se acepta que la normalidad mental no se puede definir objetivamente, entonces el concepto de enfermedad mental también es indefinible. Así, ¿Qué podemos decir de la terapia? Frase de "Terapia breve estratégica"
03. La locura ha sido considerada siempre como la desviación de una norma que se consideraba en sí misma la verdad última, definitiva, tan "definitiva" que ponerla en duda era de por sí síntoma de locura o maldad. Frase de "Terapia breve estratégica"