Frases de Charles Duhigg
El poder de los hábitos (2012)
Cada una de las elecciones que hacemos a diario no son la consecuencia de decisiones meditadas... Son hábitos. ¿Podemos cambiarlos? Una profunda investigación que demuestra cómo dominar las costumbres
01. No hay nada que no puedas hacer si tienes los hábitos correctos. El poder de los hábitos
02. Los hábitos, dicen los científicos, surgen porque el cerebro busca constantemente maneras de ahorrar esfuerzo. El poder de los hábitos
03. Ocultar lo que sabes a veces es tan importante como saberlo... El poder de los hábitos
04. Los buenos líderes aprovechan las crisis para rehacer los hábitos organizacionales. El poder de los hábitos
05. El cambio genuino requiere trabajo y auto comprensión de los antojos que conducen las conductas. El poder de los hábitos
06. Una vez que sabes que existe un hábito, tienes la responsabilidad de cambiarlo. El poder de los hábitos
07. Una empresa con hábitos disfuncionales no puede cambiar simplemente porque un líder lo ordena. El poder de los hábitos
08. Los pequeños triunfos son una aplicación constante de una pequeña ventaja. El poder de los hábitos
09. La reforma generalmente solo es posible una vez que se produce una sensación de crisis... El poder de los hábitos
10. Sin bucles de hábitos, nuestros cerebros se apagarían, abrumados por las minucias de la vida cotidiana. El poder de los hábitos
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Más agudo, más rápido y mejor (2016)
A partir de ocho conceptos clave que van desde la motivación y los objetivos precisos hasta la toma de decisiones, el autor expone las acciones necesarias para mejorar y ser más productivos con menos estrés y esfuerzo
01. El liderazgo se aprende. Más agudo, más rápido y mejor
02. Cuando comenzamos una nueva tarea o enfrentamos una tarea desagradable, debemos tomarnos un momento para preguntarnos "¿Por qué?". Más agudo, más rápido y mejor
03. La motivación se activa cuando tomamos decisiones que nos demuestran que tenemos el control. Más agudo, más rápido y mejor
04. Convirtamos una pesada tarea en una decisión significativa, y surgirá la motivación. Más agudo, más rápido y mejor
05. Cada día brinda nuevas oportunidades para encontrar mejores marcos de toma de decisiones. Más agudo, más rápido y mejor
06. Para ser genuinamente productivos, debemos tomar el control de nuestra atención. Más agudo, más rápido y mejor
+ Frases de Hacer muchas cosas a la vez
07. Si puedes relacionar algo duro con una opción que te importa, te facilita la tarea. Más agudo, más rápido y mejor
08. Narra tu vida, como la estás viviendo, y codificarás esas experiencias más profundas en tu cerebro. Más agudo, más rápido y mejor
+ Frases de Experiencia personal
09. Cada decisión que tomamos en la vida es un experimento. Más agudo, más rápido y mejor
10. La paradoja de aprender a tomar mejores decisiones es que requiere desarrollar una comodidad con dudas. Más agudo, más rápido y mejor
