01. Consolarte con el lema local: "Nada funciona según lo planeado, pero siempre termina funcionando". "Nacidos para correr" (2009)
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02. Estás en forma si puedes adaptarte a las demandas de tu entorno con facilidad e imaginación. "Nacidos para ser héroes" (2013)
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03. En el zoo, los tigres o los pandas, alejados de su ambiente natural, sufren problemas de alimentación, de ánimo, reproductivos. Si se aparta a un animal de sus habilidades naturales, se empieza a descomponer. Y eso es lo que nos pasa a nosotros.
04. El piensa que las dietas son un chiste. Están basadas en la estúpida noción, inspirada en la propia vergüenza, de que perder peso es un tema de fuerza de voluntad y sacrificio, que uno tiene sobrepeso solo porque es demasiado indolente para matarse de hambre y recuperar la forma. "Nacidos para ser héroes" (2013)
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05. Sabía que el ejercicio aeróbico era un antidepresivo poderoso, pero no me había dado cuenta de que podía tener un efecto tan profundo a la hora de estabilizar el estado de ánimo y de contribuir a la -odio usar esta palabra- meditación. Si uno no encuentra las respuestas a sus problemas después de correr durante cuatro horas, es que no va a encontrarlas. "Nacidos para correr" (2009)
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06. La clave para tener una preparación óptima es entrenar como lo haría un niño.
07. El sufrimiento te hace humilde. Vale la pena saber cómo recibir una paliza. "Nacidos para correr" (2009)
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08. (...) Es cómo jugar al golf, para cada golpe un palo es el mejor.
09. Esa es la terrible verdad del heroísmo: las pruebas no comienzan cuando uno está preparado para ellas o cesan cuando uno está cansado. "Nacidos para ser héroes" (2013)
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10. A la hora de comparar mentores, nadie puede vencer a la supervivencia misma. "Nacidos para correr" (2009)
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11. No hay ninguna prueba de que las zapatillas ayuden algo. Pero existen bastantes de que provocan daños.
12. Si observamos cómo aprenden los niños nos damos cuenta que ellos, más que entrenar juegan y disfrutan. Creo que el éxito de entrenar depende precisamente en esta capacidad de disfrutar y encontrar la diversión más que en forzar tus propios límites.
