Las gafas de la felicidad

Las gafas de la felicidad
  • Autor: Rafael Santandreu
  • Año edición: 2014
  • Las gafas de la felicidad: Si tomamos las riendas de lo que pensamos y dominamos nuestra actitud frente a los problemas de la vida, podremos solucionar estos y alcanzar cierto grado de felicidad
  • Libro esencial

Rafael Santandreu (1969)

Escritor, profesor, psicólogo, traductor y divulgador científico español, autor de "Escuela de felicidad" (2009), "El arte de no amargarse la vida" (2011), "Las gafas de la felicidad" (2014) y "Ser feliz en Alaska" (2016).

Rafael Santandreu

 

Sinopsis

Nos preocupamos en exceso y de forma irracional por cosas que probablemente no sucederán, que no tienen importancia real o que sencillamente no tienen solución.

Estas cosas se potencian con creencias de la sociedad moderna: seguridad material, necesidad de tener pareja, la obligación de llevar una vida emocionante o la obligación de hacer ciertas cosas por otras personas.

Estos "dogmas" no son fáciles de cambiar, pues están muy enraizados en nuestro esquema mental, pero se puede quitarles peso y hacerlos menos importantes.

En este magnífico libro, Rafael Santandreu, un psicólogo cognitivo con años de experiencia, nos habla de cómo nos influyen las emociones negativas.

Cada capítulo está dedicado a una emoción, entre ellas el miedo, la ansiedad, el dolor, etc., empezando con una pequeña historia y finalizando con un resumen de las ideas principales a modo de resumen.

Ahora te toca a ti descubrir las lentes que te enseñarán a graduar tu corazón y tu mente...


Frases

Las personas realmente fuertes y felices no se pelean casi nunca. No pierden su precioso tiempo ni su magnífica energía en eso. Están centradas en disfrutar con sus proyectos y su vida. ¡Y lo mejor es que los improperios y las salidas de tono apenas les molestan!

Es sorprendente ver cómo todos los problemas emocionales están en nuestra mente: incluso las dependencias como el alcoholismo o el tabaquismo. Si tenemos la clave mental para liberarnos, resulta fácil hacerlo. Pero eso sí: el cambio sólo se halla dentro de nosotros, en nuestra forma de pensar.

Sin planificación no es posible hacer la vida muy interesante. Si esperas hasta el último día para preparar tus vacaciones de verano, lo más probable es que vayas siempre a la misma playa, año tras año. ¡No te quejes después de que la vida parezca un poco aburrida!

Frases de "Las gafas de la felicidad"


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