Frases de Mi minuto esencial

25 frases de Mi minuto esencial de Spencer Johnson, libro de 2003... Mejore sus relaciones profesionales y privadas en un minuto. El mejor método para relacionarse con los demás es llevarnos bien con nosotros mismos

También puedes leer todas las frases de Spencer Johnson que tenemos o ver su bibliografía en libros de Spencer Johnson

Frases del libro

Mi minuto esencial

01.La clave de una buena relación es el equilibrio.

Frases de relación


02.Veo el mundo de otra manera cuando hago buen caso de mí mismo.

Frases de ver


03.Cada uno de nosotros sabe lo que es bueno para él. Sólo necesitamos detenernos el tiempo suficiente para hacer caso de nosotros mismos.

Frases de bueno


04.Las cosas sólo pueden mejorar cuando uno deja de hacer lo que no sirve.

Frases de mejorar


05.Antes de poder atender a algo o a alguien, debo aprender a atenderme a mí mismo.

Frases de aprender


06.En un minuto puedo cambiar mi actitud, y en ese minuto puedo cambiar el día entero.

Frases de minuto


07.Podremos tener juntos una relación maravillosa cuando yo la tenga conmigo y tú la tengas contigo.

Frases de maravillosa


08.Cuando me parece que la gente no me trata bien, considero cómo me trato a mí mismo.

Frases de trato


09.Me trato a mí mismo como me gustaría que me tratasen los demás.

Frases de trato


10.La mayor parte de mis problemas me parecían complicados entonces –siguió confesando el Tío-. Pero las soluciones una vez encontradas, resultaban bastante sencillas.

Frases de problemas


11.Sabía lo bastante acerca de la felicidad para darse cuenta de que, si alguna vez la encontraba, tendría que ser dentro de sí mismo.

Frases de felicidad


12.En un minuto de silencio a solas conmigo mismo, primero adquiero conciencia, de lo que estoy haciendo, y luego puedo elegir si voy a buscar un camino mejor.

Frases de elegir


13.Cuanto más cuido de mí mismo, menos resentimiento e irritación tengo, y más cariñoso me muestro conmigo mismo y con los demás.

Frases de cuidado


14.Puedes ver satisfechas algunas necesidades muy importantes..., como la de romanticismo, ternura y afecto. Pero no las necesidades primarias..., como ser feliz. De eso debes cuidar tú mismo.

Frases de afecto


15.Lo curioso es que, desde que empecé a hacerme caso a mí mismo, la gente me dice que se siente más a gusto conmigo, y con ellos mismos.

Frases de gusto


16.Una cosa que hago cuando me siento agobiado, cuando todo corre prisa y pierdo la perspectiva, es formularme otra pregunta sencilla: "De aquí a diez años, ¿Qué importancia tendrá todo esto?

Frases de perspectiva


17.Cuando las cosas se complican y me siento confuso –agregó-, me las arreglo recordando lo siguiente: Si es complicado, seguramente forma parte del problema. Si es sencillo, podría ser una solución.

Frases de solución


18.Tu manera de ver la vida es la mejor manera de cuidar de ti mismo. Tu perspectiva es lo que te hunde o te levanta. Y la actitud es algo que podemos elegir.

Frases de actitud


19."Además de las otras cosas que hago para cuidar del "yo", el "tú" y el "nosotros", invierto en mí mismo y en los demás ese minuto extra ¡Y esa es toda la diferencia!

Frases de minuto


20.Es lo que pasa cuando uno desea el dinero, lo consigue, y descubre que no le trae la felicidad, y sin embargo ambiciona todavía más, creyendo que al fin eso va a hacerle feliz.

Frases de dinero


21.Si tú abandonas y, en contra de tu propio interés, haces lo que quiere la otra persona, tarde o temprano nacerá dentro de ti el resentimiento. Y entonces, sólo es cuestión de tiempo el que tú, consciente o inconscientemente, encuentres la manera de vengarte de la otra persona.

Frases de resentimiento


22.Nunca, nunca tenemos bastante de lo que necesitamos. Cuando no cuido de mí mismo, no veo satisfechas mis necesidades básicas. Entonces exijo a los demás que hagan lo que sólo yo puedo hacer, y por eso nunca hacen bastante. Como los demás no pueden satisfacer mis necesidades, mis relaciones con ellos siempre son problemáticas.

Frases de cuidado


23.Unas veces conviene mirar primero por los demás, y otras veces es preferible cuidar primero de mí mismo. Lo bueno del asunto es que la manera de cuidar de mí mismo suele servir también para otros. Y hacer caso de los demás es una manera de hacerme caso a mí mismo. Eso hace que me sienta equilibrado y lleno de paz.

Frases de equilibrio


24.Le pareció que él siempre había sido considerado con la gente. En realidad, por lo general le importaba más lo que pudieran pensar de él los demás, que lo que pensaba él de sí mismo. Era la opinión de los demás acerca de él lo que más le preocupaba. Ahora comprendía que lo importante no era lo que los demás pensaran de él, sino lo que pensaran de sí mismos.

Frases de opinión


25.A veces me salto el almuerzo y cambio la rutina. Salgo a dar un paseo. O me compro un pequeño regalo para mí...Algo que me haga sentir que estoy cuidando de mí mismo. O salgo en coche, en busca de un paisaje hermoso, o saco una entrada para un concierto. A veces negocio una cita conmigo mismo a media mañana, un compromiso estrictamente personal. Una vez salí a las once de la mañana para visitar una galería de arte. Luego regresé y seguí trabajando como de costumbre hasta la hora del almuerzo.

Frases de rutina

Frases de obras similares

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